QUICHE DE ATUM

Ingredientes:1 embalagem de massa folhada,
1 frasco médio de atum(usei 1 lata das grandes),
2 dl de natas,
2 dl de leite,
5 Ovos crus,
3 ovos cozidos,salsa picada a gosto,
50 gr de queijo ralado,sal e pimenta q.b...

Preparação:
ligar o forno a 180º,escorrer o atum,forrar uma tarteira com massa folhada e picar o fundo com um garfo.
Desfazer o atum,espalhar por cima da massa,polvilhar com salsa,cortar os ovos cozidos ás rodelas..e pôr por cima do atum.
Numa tijela misturar os ovos,as natas,o leite e temperar com sal e pimenta,juntar o queijo, e verter por cima do atum.Leva-se ao forno durante 35 minutos,retira-se e deixar arrefeçer um pouco..

Receitinha da querida artesdasonia,obrigada pela partilha amiga farei sempre...maravilhoso meninas...

MEALHEIRO NODDY

Meu Becas adorou...

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Créditos.Crisarte criando

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CUIDADOS COM O CABELO NO VERÃO

O verão é sinonimo de coisas boas que nos faz deseja-lo durante o resto do ano, porem ele não é um dos aliados ao nosso cabelo, pelo contrario. Surge então a necessidade de o proteger e hidratar antes,durante e apôs o verão, pois há uma grande probabilidade de o nosso cabelo ficar frágil, quebrar-se e sobretudo ressecar.
Posto isto tem em atenção as seguintes dicas:
* Uma boa alimentação  acima de tudo, pois a mesma reflecte-se no nosso cabelo;
*Arrisca num novo penteado que seja mais cómodo para o verão e ao mesmo tempo que se aplique ao teu rosto. Deves cortar pelo menos as pontas espigadas para que aguente todo o verão;
* Se tens pontas secas ou espigadas deves fazer um tratamento para nutrir o couro cabeludo e o próprio cabelo;
* Durante a exposição solar, aplica um condicionador suave em todo o cabelo;
* Usa um protector solar de preferência que combine com películas de hidratação e champôs com filtro solar (utiliza estes últimos somente no verão caso contrario estragam o cabelo);
* Se tiveres possibilidade, após um mergulho no mar, passa o cabelo por água doce; posteriormente retira o excesso de água e volta a aplicar o protector;
* Depois de lavares o cabelo aplica óleo hidratante nas pontas, para hidratar o cabelo e evitar as pontas espigadas;
* Utiliza sempre chapéus, eles protegem tanto o nosso rosto como o nosso cabelo dos perigos do sol;
* Não abuses dos elásticos, eles quebram o teu cabelo, opta por utilizar molas;
* Lava sempre o cabelo com água morna/fria;
* Nunca te esqueças dos amaciadores assim como das máscaras protectoras com filtros UV;
* Não utilizes baby liss nem secadores, mas caso o tenhas que fazer opta por uma temperatura média e a uma distância considerável (este último no caso do secador);
* Não penteies os cabelos frequentemente;
* Não pintes o cabelo no verão, pois eles podem ficar manchados e ressecados, deixa isso para o final do mesmo;
* Para todas as que sintam necessidade de pintar o cabelo, aconselho a fazer mas com o tom mais escuro do que o normal pois com o sol até com o próprio cloro o cabelo tem tendência a ficar mais claro;

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